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最全练腿攻略，塑造黄金下半身！

最全练腿攻略，塑造黄金下半身！

0 人阅读 2020-09-12

健身老手都知道腿是全身力量的源泉腿部肌肉占了全身肌肉总量的60%以上且训练腿部肌肉是最有效刺激肌肉合成激素睾酮的方式但是些人总是忽略练腿，有句话说的好，健身不练腿，迟早会后悔。忽略练腿，只会让腿整体失.........

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