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分析爵士舞基础动作训练
1、头部训练： 方向分为前后左右四分，头部所有律动一定要做到自所能及...

全面解析如何练就劈叉动作
许多舞者在劈叉时都会遇到不同程度的困难。身体的灵活度和弹性对于跳舞来说至关...

　　科普爵士舞减肥操动作
　　第1步：　　手臂张开平举180度，一脚同时往旁边踏比肩膀略宽，接著双手手臂收回在...

　　科普爵士舞基础动作
　　动作1　　两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以自...

分析爵士舞基本动作
　　跟着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注重手的动作配合拧胯动作，以连结...

介绍爵士舞动作技巧
　　爵士舞动作技巧一：　　利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心低可以使下...

　　分析爵士舞动作教学
　　经典动作动作1　　两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手...

　　分析爵士舞基本动作
　　利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则...

科普爵士舞的基本动作
　　爵士舞的基本动作一：　　利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心低可以...

科普爵士舞动作知识
　　一：头部原地训练 A：前------后------左------右 B：先踩右脚（重拍在后）踩三下后加一个头...

爵士舞追求的是一种对于灵感的刻画，在一般的培训中，强调爵士重要的是跳出感觉，只知道动作跳出来没力度...

分析爵士舞动作教学
动作1 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以...

了解爵士舞的基础动作：
1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半...

了解爵士舞的基础动作
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表...

爵士舞基础动作
爵士舞动作1 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手...

了解爵士舞基础动作
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

2. 训练学生手脚与大...

科普民族舞练腰动作
一、初学者可先进行地面后弯腰的练习 俯卧后弯腰（人体正面俯地），双手放腰...

分析民族舞的基本动作
1、压腿 这是舞蹈基础训练中为基本的训练内容，分别为压前、旁、后退。压...

分析民族舞动作教学
中国古典舞演员在掌握正确的人体躯干直立重心的规格要领后，在“拧、倾、仰”的...

柔道是一种注重选手对技巧的掌握、而非力量的对比的格斗术，它是以各种摔技、投技作为战斗的方式，它擅长以柔克刚，从而对对手造成伤害。虽说柔道技法的种类有多种，但也可......

在婚姻恋爱中，女性往往总是很没有安全感的哪一方，害怕时间冲淡感情，害怕自己没有魅力，已经毫无吸引力，于是总是用“你爱我吗”来反复确认，其实与其这样一再追问，不如......