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夏天由于天气炎热，很容易出现各种生理问题，尤其是对于那些抵抗力比较薄弱的小孩来说更是容易出现问题，夏天最烦恼的问题就是宝宝身上容易因为炎热而长痱子，对宝宝的皮肤......

婴儿皮肤娇嫩，受外界的各种环境影响，很容易出现各种皮肤病症，其中十分常见的就是湿疹，而湿疹的起因十分复杂，可能是由于外在因素引起的，也可能是内在原因，而且湿疹是......

男性拉丁舞者怎么样更阳刚 国内很多稍有名气的男性拉丁舞者都具有一些这样的特点，这令很多初学者误认为拉丁就...

这是一座住了十年却依然感到陌生的城市，

霓虹在刚下过雨的光洁路面上冰冷的闪烁着，无尽的虚幻，

这城市很大，

但这混凝土森林里却也挤不下所有人的梦想，

曾经无助，彷徨和玩...

介绍爵士舞的三要素
爵士舞时身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、...

街舞的基本功介绍
　　1、手臂力量训练俯卧撑－仰面撑－倒立俯卧撑。一天4－8组，每组20－70个，时间间隔不要超过3分钟...

街舞柔韧性的练习
一.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。
二.横叉：受训者两...

介绍街舞基础常识
　　HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈...

分析学跳爵士舞的要点
1. 利用屈膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关...

介绍民族舞教学方法
1、了解各民族的地理人文知识, 是演绎好民族舞的第1步
了解各个民族不...

中国古典舞蹈之气与舞蹈的关系 中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力，更注重对“气”之流动形态的...

分析民族舞部分舞种和教学
1、古典舞身韵练习 如提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧等，...

分析中国舞动作特点
一、旋转的特点 中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要...

掌握芭蕾形体5个基本动作

掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。我们将具体动作分为正确与错误，以提醒...

分析中国古典舞身韵“拧、倾、仰”
中国古典舞演员在掌握正确的人体躯干直立重心的规格要领后，在“...

教你怎么样去正确练压腿 在进行这方面的练习时，时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成高手...

不同于夏季流汗后的冷风，冬季户外温度低，不注意的话容易让人生病。
因此在跳舞之前就要做好准备，穿上吸汗保暖...

对于保养，阴瑜伽是一个很好的选择，经常练习阴瑜伽，可以滋养内脏、修复损伤、修身养性、静心内观；还可以强化肌肉、减脂...

在日常生活中，无意中低头的瞬间，我们会猛然发现自己的肚子竟然这么大了，身材走形，身体素质也急速下降，上个楼，追个车，都气...