生活23网

武术源于中国，跆拳道源于韩国，这两种都可以用量锻炼身体，但是效果是有明显差别的，中国武术的效果对身体的好处更多，而且实用性更强，如果小孩要选择一种来提高体质，最......

太极拳是一种拥有深厚历史底蕴的拳法，其经过一代代武术大家的改良和传承，一招一式都具有无穷的奥妙。那么太极拳属于有氧运动吗？练习太极拳对身体有哪些好处？1、太极拳......

每个国家都有其独特的武术传统，有强有弱，但是就武术而言，传承最久、内容最多、效果最好的还是中国武术，而且很多国外的武术都源于中国，下面我们来了解现代的世界十大武......

空手道是一项世界广泛流传的使用格斗技巧，是出门旅行防身除恶的绝好选择，当然，前提是你要学的足够厉害，空手道怎么练才能变厉害呢？其实方法很简单，下面我们一起来看看......

方言看世界武术那么多，难道就没有一个有用的防身武术吗？其实是有的，很多武术都是需要长期练习才有效果，而且选择武术类型也很重要，比如跆拳道，华而不实，防身用处不大......

判断古代是否真有武功得看你怎么界定“武功”这个词了，如果是像长生诀，凌波微步、六脉神剑那样的神功肯定是没有的，但古代人经过勤奋修炼确实可以达到以一敌十的境界。那......

今年暑假的时候在电视上看到一部电视剧，叫《旋风少女》，里面的女主角会空手道，我真是羡慕不已，感觉那样非常的酷，于是我也想报个班学空手道，但是我妈妈非常反对，说会......

身体是革命的本钱，有好的身体才能拥有一切，没有好身体，什么都没有。生命在于运动，而跆拳道是一项集柔韧、力量、速度、反应于一体的有氧运动，练习跆拳道可以让孩子有一......

很多家长认为跆拳道能锻炼身体还有助于孩子性格的培养，所以三、四岁就把孩子送去学习跆拳道，其实这个年龄学习跆拳道并不是很好，三、四岁时孩子的注意力和理解能力都比较......

散打是运用武术中的技巧例如踢、摔、打等徒手对抗制服对方的武术项目，而跆拳道则腿法较多，攻守限制更局限，二者相比可见散打的攻防性都远高于跆拳道。下面就让我们来看看......

跆拳道选手的腰带一直都是比较吸引人们注意的，很多人对于跆拳道腰带并没有什么过多的了解。那么今天小编就来介绍一下跆拳道腰带颜色的意义，以及跆拳道腰带的等级怎么划分......

跆拳道对于大家来说并不陌生，我们日常生活中经常听到跆拳道黄带、绿带，或者黑带一段等等这之类的话，大多数人都会觉得这可能是跆拳道的等级标准，类似于钢琴、小提琴八级......

人的身高最主要的影响因素是来自于父母基因遗传，后天身体营养的摄取，以及日常的运动锻炼。一般的运动锻也都是能促进骨骼生长发育的，跆拳道也不例外，所以跆拳道是有一定......

戴眼镜是可以学跆拳道的，平常练习的时候一般都是用沙袋，对于眼部不会有什么攻击性，只要自己注意不要被撞到或者摔倒，基本上不会有太大影响。下面就来看看眼睛近视了的人......

相信现在很多人会喜欢走路散步之类的，走路确实是一种很好的锻炼方式，也是一种比较简单的运动方式，不是有一句话说饭后百步走活到九十九吗，所以走路肯定是有好处的，但是......

跆拳道和空手道都是比较流行的武术运动，但是我们很多人其实并不太能分清跆拳道和空手道。跆拳道以腿法见长，而空手道相比较的话则偏向于手部拳法的运用，二者看似相同但差......

很多人会在冬天去游泳，冬泳是一种养生保健的方式，冬泳确实也有很多好处，比如对于很多疾病也是有帮助的，但是冬泳确实是一项比较考验体质的运动，毕竟冬季还是比较寒冷的......

一般来说跆拳道甚至包括其他运动，对于生长发育都是有一定促进作用的，能帮助孩子长高。但是如果孩子年龄很小就开始练习跆拳道的话，生长发育还不成熟，身体或许无法承受跆......

早上的时候，空气比较清新，很多人早上的时候会选择运动，跑步是一项适合全民的运动，但是由于早上起床运动之前也不宜吃太饱，很多人选择空腹跑步，其实空腹跑步对身体并不......

泰拳是一种非常具有杀伤力的横练功夫，以格斗、搏杀为最终目的，依靠双拳、双肘、双膝、双脚来攻击敌人，号称“八条腿”。泰拳源自泰国，现在已经发展至全世界，受众群体不......

一般来说，运动的时候人们的身体会燃烧脂肪，从而也就可以起到减肥瘦身的效果。但是这也并不是说只要运动就一定会燃烧脂肪，通常只有达到一定的运动强度或者是运动时间才能......

泰拳是一门非常讲究实战的拳术，搏斗时凶狠且杀伤力惊人，不过因此练习时也格外辛苦。学习泰拳不宜过早，否则很容易产生运动伤，一般在16岁以后较为适宜。那么学习泰拳有......

爬山是一项比较常见的户外运动，一般登山爱好者都有比较强健的体魄，特别是有很好的肺活量，这当然都是长期登山培养练习出来的，所以只要在合理的安排之下，爬山是对身体有......

跆拳道是有一定减肥效果的，因为在练习过程中练习者会不断地运动身体的各个部位，会消耗热量燃烧脂肪，所以就能达到塑形瘦身的效果。但是跆拳道中的主要动作都是靠腿部完成......

我们一般在运动之后会有膝盖或者其他地方肌肉酸痛的感觉，这一般是因为长时间没有运动或者说是一次性运动过量导致的，但是如果是膝盖疼，可能就是受伤或者劳损导致的，这个......

一般来说，跆拳道因为经常使用腿部的原因，所以腿部容易长肌肉，视觉上就容易给人造成腿变粗了的错觉。其实肌肉只是看上去线条僵硬一些，但是对于很多女孩子来说可能并不喜......

运动是任何时候都不能缺少的，很多人养成了运动的习惯后可能一年四季都会出去锻炼，现在是秋季，秋季锻炼是很好的，天气不冷也不热，但是秋季锻炼有很多要注意的东西，如果......

跆拳道对于身体的柔韧性和灵敏度等方面都有一定要求，一般初学者身体的先决条件不怎么好的话学习起来相对比较困难，更有甚者还容易出现受伤的状况。那么想学跆拳道的话我们......

俗话说生命在于运动，可见运动对于我们每个人来说是多么重要的。而不少人也都非常喜欢运动，并且也十分在意自己的运动情况，其中不少人每天都会雷打不动地去运动锻炼。那么......

很多人平时都十分喜欢通过跑步健身，因为跑步不仅能够强健身体还能够起到减肥瘦身的作用，所以人们大多都会经常跑步运动。但是在跑步的过程中很多人都会出现一些错误的情况......