他念他翁山脉座落在西藏昌都地区怒江上游与澜沧江上游之间，与伯舒拉岭并行，是唐古拉山南延的山脉，左边是念青唐古拉山南部，属于横断山脉的一条山脉。那里山高谷深，河流激荡。
他念他翁盐登线是2018年才走通的新线，此线全程在海拔4000-5000之间行走，有6个海拔5000左右的垭口，从国道214的西藏昌都芒康县盐井乡的拉岗村进山，出来是国道318的西藏昌都芒康县曲登乡的登巴村。
我们原计划端午走，后来为了看花，改为7月他念他翁看花，又因为队友请假问题，最后定为8月1日从深圳出发。
我们的行程是：　　拉岗村-加米坡-龚拉垭口4910-垭口下草甸花海营地4400-三岔路口4000-地秤明牛棚4400-揉错垭口4970-勒阿松错4630--胸龚曲隆4200-呷牧荣花海牧场4000-木多改垭口5115-各旗敦牧场4390-拉同牧场营地4460-5060垭口-错两腊灯4800-牧场营地4720-龙湖4500-五湖垭口5040-六湖垭口5120-胸龙达营地4460-登巴村。全程6个垭口，112公里，累计爬高8000多米。
D0：8月1日
　　深圳-迪庆-德钦-飞来寺-西藏盐井-拉岗村3600 飞机和包车

深圳飞香格里拉，到达机场是上午9时30分，拍了我们队唯一的合照。到了机场原约的司机扎西说有事，安排邓珠的车，打了几次电话催后，司机邓珠终于到了。然后导航去取气罐，到目的地后我与凌云进去取气，出来发现车子已给人行道上的圆石上架起，动弹不得，最后在物流公司叉车的帮助下，10：40分车子终于回到马路。
下午在司机相熟的小店吃了午饭，15：20分经过德钦县城，错过了买打火机，在去飞来寺的路上，买了一个打火机，感觉在海拔4500之上不能打着，继续让司机找超市买打火机。然后在观看梅里雪山的观景台处，拍了满是云雾的梅里雪山。
17：30到达盐井分路口，天色已晚还要爬比72道拐还要绕的盘山土路才能到达拉岗村，车子继续出发，于19：10分到达仅有8户人家的拉岗村，简单收拾后，我们沿着新开的一小段机耕路找营地。
天空下起了雨，走着走着，雨越下越大，里程碑和小凡走在前面，我背着包，怀里抱着一个装了充电宝、保温杯等杂物的小包慢慢走着。路上海马见雨大，放了包穿雨衣，我一时间想不起打包时雨衣放那里，就懒得在雨中放下包找，淋着雨扯着嗓子喊里程碑，前面走的人反而越走越快，很快就看不见影子。
下雨，我怕包里的东西湿，两手抱着弓着身子走，前面走的人带的路还要爬大石头，我真不知道应该如何走，只好一手抱包一手按着石头慢慢爬，石头湿滑我腿短实在不好上，用膝盖跪着总算爬了上去，心中狠狠的骂着里程碑。回头只见海马一人，我们俩慢慢走着，路边草木茂密，终于见到另外4人在路边站着，没找到适合的营地，我们在一小块不平整有许多小石块，还长着许多小树丛的草地扎了营。
　头发湿沥沥地滴着水，我把头发擦擦用抓绒帽焐着，希望头发能快点干。吃完晚饭，头发还是湿的，我又散开用手拔，拔来弄去，头发都是湿的，唉！看来今晚就只能湿着头睡了。　
　半夜醒来，帐外月亮如同大灯照射着，拉开帐看看天空，明天应该是晴天，而我的头晕晕的很沉，只能懒得理会，继续睡觉。
D1：8月2日
　　拉岗村-加米坡-龚拉垭口4918-轨迹11.5公里花海草甸4720营地，今天爬高1510米。
　　早上醒来头还是沉沉的，没时间去管，吃完早饭，收拾东西，我动作慢，发现小伙伴都已收好，让他们先出发，我们随后。
8：45分沿着小道出发，山都让雾盖着，小道上的花儿品种单一，随手拍了几张，不久路过丁差措，丁差措清澈见底，潭中有许许多多的枯木，湖边树木葱笼，山头上的云雾久久不散。潭底的石头在仅有的一点光线中闪闪发亮，象极九寨沟的海子，煞是好看。拍了几张照片，发现照片并不能把丁差措海子的美丽展现出来，无奈的离开。
离开清澈的丁差措便开始爬石海，走完一个又一个，一路都是滑石坡。石坡的小道石缝中夹杂着一些小零食包装，走不远就能见到一个二个，看着撕口还是新鲜的，我一路叨叨，不明白他们为何不把这些小包装放进小包袋子或腰包袋子，而是丢弃在石海中，真担心这线路以后又会成为垃圾成堆的线。
石坡有小道并不难走，不久，遇见二人，男的把包背上一小段，立马下来帮女的背包包，沿途一直用这种蚂蚁搬家的方法爬坡。开始时，我以为他们是夫妻，里程碑肯定地说，不是。理由：女的是OSPREY包，男的是一普通包包！里程碑说：如果夫妻，至少他们的包包不会相差那么远，想想有道理，并不在意，只是非常羡慕那女的有人帮背包包。羡慕归羡慕，然而我这弱爆了的渣渣，并不喜欢麻烦别人。我一直是：以自己管理自己，不给别人添麻烦为宗旨。
　继续爬着石海，那帮人背包的男的在前面喊：反穿的过来了，我抬头一看，远处走来一位年轻人，走近看到他脚上套着胶袋，聊了几句得知，他是广州的昨天4人进山，他带的骑行帐漏水，装备全湿了，今天下撤。我当时还说了我们端午走梦笔山穿越时，也是装备湿了，但还是走完了全程。
告别了下撤的广州GG，我们继续爬坡，不久追上海马然后沿着河边走，到了错来瀑布，看到错来河滩上好多花儿，我立马精神来了，拍了瀑布又拍花，左边山上是错来瀑布，右边还有一个水流很大的瀑布，不知道是否也叫错来瀑布，藏区的地名都是音译。拍完瀑布我拿手机看了一眼轨迹，我们要过河滩沿着右边瀑布走，河滩中好多红的、黄的、紫的花儿，我摆着各种姿势拍着这些漂亮的花儿，回头发现海马从河边露了出来，回身给海马拍了一张要用放大镜找人的照片，我们继续爬坡。
　
　过了瀑布上到一平坦地，我说饿了，想补充点，便放下包包，里程碑晒帐，海马到后也休息吃饭。不久，帮人背包的GG到了，说刚才喊了我好久，我没有给他拍照，我想想了说：并未曾听到你喊我，你难道是河滩上喊我？当时我正在瀑布处，水声那么响，瀑布边上除水声外我听不到任何其他声音。帮人背包的GG也休息等人，里程碑说他的包包多了些外挂，我开始没注意现在看也看不出是多了什么。
　大家边休息边聊天，这位GG说，新疆线与西藏线相比较，真没办法比。狼塔CV他走完不久，而今与他念他翁线相比较，狼塔CV就是条一休闲线路，我们笑笑，不好接话。我认为：新疆线的难点在过河，藏东南是海拔高，真的比较，新疆线还是好走大多了。
晒着帐，飘来了一朵黑云，下雨了，收了帐雨也停了，无奈呀！继续出发还是石海坡，对讲里传来凌云说在前面草地上等我们，3人还是慢悠悠走着。到达一字泵牧场，凌云和探索都在，草地上都是花儿，凌云躺着叫我给他拍照。我们拍了视频玩了一会，离开牧场沿着河谷继续出发。
河床上都是石头，我们在石头上跳着走，走完河谷，向左上山就是加米坡，向右走是去加米措。
我们向左爬坡，蓝天白云开始露脸，雾气向上收涌，加米坡景象非常动人。
一路走走、玩玩、拍拍，都是我喜欢的景色，很是欢喜。继续爬着加米坡，山坡右边山谷的三个加米措绿得象绿宝石，绿宝石边上有许多的小路。
告别加米措我们向龚拉垭口爬，龚拉垭口有路迹，好走。我这里拍拍，那里拍拍，抬头看到里程碑已快到垭口。天气睛好，我继续左拍右拍，爬呀！爬呀！远远就看见里程碑坐在垭口上睡觉。至于为何这垭口不叫加米垭口，应该是加米措那条沟进去的垭口才是正式的加米垭口，也就是上面有花的图片中远处山峰中的一个垭口才是加米垭口吧。
过了龚拉垭口我让里程碑别走，我下去一段，回头给他拍一张标准的U字型垭口。拍完照片继续下，垭口下面有一个小措，没有阳光就是一片灰色。
过了这小措是一片名为咕咕当的草场，草场上长着小花，我们坐着等后队，看看手机，离营地还有2公里下坡路。里程碑用对讲问了后队的人，没人回话。不久，另一队的那2人到了，男的告诉我们说我们队友还没上垭口，我们3人坐着坐着，越坐越冷，又让里程碑再问一次，海马说在爬垭口，3人商量就在这草地扎营，让海马和探索一上垭口就能见到远处的我们。扎好帐换了衣服不久，探索到了，18时左右，海马也到了，心中有点后悔没再多走2公里下去，海拔低晚上会睡得好。　　探索到后说：他明天原路返回下撤，我看了看他，身体棒棒的，又没高反，就是爬坡累点，便劝他再走走看情况。心中想着，如果走下去他再说下撤，我就不能劝了。
　　不久，对讲里传来小凡的询问，并告诉我们花海营地很多花，得知我们不下去扎营，有点可惜。云层越来越厚，天色越来越黑，吃完晚饭，雨如期而下，听着雨声，想着如果我们到计划的花海营地，海马可能就要淋雨了。
　　今天在轨迹11.5公里处扎营，这里海拔4720有点高，花也小小的并不好看，今天爬高1510米，下降360米。
D2：8月3日
　　咕咕当草甸营地-花海计划营地-三岔路口4000-火烧林-地秤明牛棚4400-揉错垭口前山谷营地4560，今天徒步13公里，爬高710米，下降1810米。

早上7时醒来，看到大家在做饭，早上雾大，满山的小黄花将山野衬托得象极秋天的色彩，我无所事事到处走走拍拍。8：09分收拾完毕离开营地出发，一路花海一路玩，都是黄花为主。
越往下走，花的色彩开始丰富，河谷雾气逐渐散去，我们的计划营地（名叫切坛）还有4人正在收捡包包，我们继续边走、边玩、边拍。
下到切坛，5人兴高采烈地拍着，笑着，跳着，跃着……！
各种摆拍
凌云、海马、探索、里程碑和下图的我。
各色花海，各种摆拍，只差在地上打滚。
玩了20多分钟才离开切坛沿着河谷走，首先经过的是一片白色的花海，我站在花海中等着海马他们走到花的一角，拍了我喜欢的照片后，才急着赶去。路上无数的花海都是粉色、黄色、红色，白色花海的花虽然没有梦笔山的好看，仅此一片，总算没有错过拍照。
不久到达一长长的、湖水莹绿的海子，海子名叫旦马拉丁措。旦马拉丁措水质清澈，翠绿的山峦映照着湖水，把湖水衬托得碧绿碧绿的透明。我急忙放了包想爬上山坡拍海子全景，上了一段山坡，海子的尽头还在远处。如果想拍全景，我就要爬到接近山顶才行，看着眼前的山坡我放弃了，回到湖边玩水。
海子瞎玩，继续出发走了一会，看见海马、凌云、探索在草地休息等着我们。海马是在研究手机？还是在看轨迹？
　　继续出发探索和凌云在前面走了，我们3人晃到去大米勇的分岔路草坡时，看到草坡路迹不是很明显，凌云和探索没了影子。我们找到小道很快就到达三岔路口，三岔路还是不见探索和凌云，另一队有2人在桥上和河里拍照。我们休息，晒帐，吃饭。另一队的男队员在河里拍完照回到桥上告诉我们：说我们队的一位队友今天早上很早就跟着前面的队伍出发了。道谢后我想不明白，准备跟别人走，为何不用对讲告知？我的对讲机明明在他手中，而且，他昨天也曾使用过。海马、里程碑和我三人对视后，都是无奈和不可理解的表情。正吃着对讲里传来凌云问路的声音，原来他俩重装去看大米勇了？哈哈哈！不久凌云和探索到了。
三岔路左侧是通往沙多村的路，我们沿着右侧的爬坡小道继续出发，过火烧坡，坡下是19年修的沙多村到地秤明牛棚的机耕路，轨迹在半山坡小道横切，快到地秤明牛棚时终于小道和机耕路合并了。
大米勇雪山一直云里雾里，但冰川清晰可见，随手拍了几张。 到达地秤明牛棚好多藏民在晒太阳，藏民用石头敲着野合桃，我到后藏民递了二个，我也用石头敲开，野合桃比我们平时吃的合桃略苦，油脂也没这么大，很香。小伙伴们休息、聊天、吃野合桃、晒太阳，很是惬意。　　
地秤明牛棚沿溪水向上进山谷，过木多瓜金后是一个当地人称为错呷婆的海子群，海子群的海子在谷歌地球上各标有名字，令我神往的是错呷婆的海子能看大米勇的倒影，我们没时间轻装去看错呷婆，我望了望山谷，只能遗憾错过。
我们决定继续出发，另一队的一个女的说，过去全是乱石坡，没地方可扎营，我记得曾在功略上看过上垭口石坡前还有一个营地，而且垭口前还有一个河谷，河谷里还有一颗绿宝石小措。
16时多凌云把我们带离了轨迹，也就错过了垭口前营地，他沿着小道直接把我们带到河谷离湖还有200多米的地方。河谷里满是野花，天色虽然还早，但揉错下垭口是整条线路的难点，我们便在河谷里扎营。连续2天都是下午5点就扎营，这里天黑是晚上8：30分，如此看来，我们这线走得太腐败了！哈哈哈！
扎营做饭，今晚吃的是探索的红烧肉米饭，里程碑帮我拿了一点点，说我高反不想吃。我吃不下肉，把米饭挑着吃了，真香。在此，再次谢谢探索GG，谢谢！吃完饭喝着伊朗红茶，太舒坦了！舒坦得如同午后晒太阳的猫咪，享受着这大山里的清新。
( 本文作者 : 彤彤8828 )