生活23网

分析爵士舞的技巧教学
一、力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
...

了解爵士舞的三要素
爵士舞时身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、...

爵士舞入门知识
一、身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比...

介绍爵士舞基础技巧　 爵士舞基础技巧一： 利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心...

分析爵士舞的基本功
1.刚开始学时不要急着学习动作，先练习自己对音乐的感知能力。
开始时多...

爵士舞姿态训练方法 舞姿的端正“端正”是我们在古典芭蕾训练中必须要求的。什么是端正？狭义上说是指两肩和两...

教你怎么样去正确练压腿 在进行这方面的练习时，时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成高手...

分析民族舞种类
一、傣族孔雀舞 孔雀舞风格轻盈灵秀，情感表达细腻，舞姿婀娜优美，是傣族人民智慧的...

分析民族民间舞种类和动作
（一）民族民间舞
1、西藏舞
2、蒙族舞
3、新疆维吾尔...

介绍中国舞手位动作
一、指
1、兰花指：将你的大拇指与中指放松撘在一起，形成一个O状，食指上翘，...

中国舞的三大特点介绍
一、旋转的特点 中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿...

分析中国古典舞身韵“拧、倾、仰”
中国古典舞演员在掌握正确的人体躯干直立重心的规格要领后，在“...

练习爵士舞的两大关键问题 爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变...

音乐与舞蹈的艺术密切关系 一、音乐与舞蹈舞蹈与音乐的密切关系从根本上说，是舞蹈离不开音乐，舞蹈总是在音乐...

拉丁舞好处多 对缩减小腹有奇效

常跳拉丁舞好处多多拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，...

掌握芭蕾形体5个基本动作

掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。我们将具体动作分为正确与错误，以提醒...

拉丁舞中大臂的姿态要注意的地方 拉丁舞中上身的动作很重要，而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这...

分析古典舞五字诀
沉 在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从...

　　旋转 　　中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大...

分析中国舞蹈艺术的特色
1、舞蹈并不是以表现形式的不同来区分优劣，情绪舞和情节舞都可以推出的精品...

舞蹈可以塑造孩子的完美人格

当代中国儿童，由于独生子女的特殊情形，不少儿童娇生惯养，缺少必要的磨励，养成不良...

舞者可以这样的去锻炼脖子 1.找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水...

拉丁舞中手的灵活性训练方法 练习手指和手腕时以依山傍式练习效果zui好。双臂水平伸直，手心朝外，大拇指向下。...

舞姿在舞蹈创作中的重要性 一、日常生活中的行为姿势生活是一切文学艺术取之不尽，用之不竭的源泉。人们生活当...

舞蹈的软功训练方法

加速法其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三...

　　中国古典舞旋转的种类及特点
　　(一)旋转的种类 　　在舞蹈中，旋转是指人体围绕一个点或者一个轴进行...

分析现代舞的基础动作
1.双脚平行，与肩同宽站立，双膝同时弯曲完成半蹲，节奏安排在弱拍及后半拍;继续...

街舞Hip Hop的小窍门分享 练习街舞时所需要掌握的小窍门： 1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏...

分析中国舞蹈艺术的特色
1、舞蹈并不是以表现形式的不同来区分优劣，情绪舞和情节舞都可以推出的精品...

分析民族舞松弛动作：在剧烈的训练之前，学会把身体先放松下来，并渐渐进入舞蹈状态，给身体各部位一个舒服...