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跳舞没有感觉了 怎么培养舞感 一：艺术来源于生活一个舞蹈演员想有好的舞蹈感觉，就必须多接触社会，深入生活中，了...

　　介绍民族舞服饰与舞蹈的关系
　　一、彩纹美饰舞蹈服饰之饰与当地舞蹈的兴盛有着密切的关系。饰物的作...

分析民族舞的教学
基本训练及特点 1. 外形特点 A. 除直立外的拧、倾、圆、曲 B. 以...

科普民族舞练腰动作
一、初学者可先进行地面后弯腰的练习 俯卧后弯腰（人体正面俯地），双手放腰...

学习民族舞基本功 外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要...

分析民族舞的基础知识
一、 民族舞的“美” 　　美，是民族舞的较早特征，民族舞的音乐或跳跃、欢快，或婉转、缠...

音乐与舞蹈的艺术密切关系
一、音乐与舞蹈舞蹈与音乐的密切关系从根本上说，是舞蹈离不开音乐，舞蹈总是在音乐...

形体芭蕾扶把与脱把讲解

芭蕾给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作，都建...

如何避免在舞蹈学习中受伤 我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的...

如何把握和做到脚步轻盈与铁板钉钉
在回答这个问题之前，我想解释一下“主力腿／脚”和“动力腿／脚”的概念，简单地...

学爵士应该注重哪些点？

1、学爵士舞并不难，难的是长期坚持练习和保持谦虚。
2、不要被新潮服...

了解爵士舞基础动作
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

2. 训练学生手脚与大...

科普爵士舞的动作特点
爵士舞jazz动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，...

学习爵士舞好处
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2. 训练学生手脚与大脑之间...

爵士舞基础动作
爵士舞动作1 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手...

舞蹈练习中力量的素质训练 按肌肉收缩的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种。如：“探海”、“冲天跑”等技...

细说跳舞时呼吸的重要性 在舞蹈中呼吸则是内在节奏，是它挑起了维持舞蹈的重任。呼吸在舞蹈中就如同人的心脏一...

分析爵士舞基础要点
一、身体组合
绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的...

分析学跳爵士舞的要点
1. 利用屈膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关...

了解爵士舞的基础动作
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表...

了解爵士舞的基础动作：
1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半...

分析爵士舞训练有哪些技巧
一、练习脚上的力量 脚踝是一个非常重要的环节，很多人跳出来的东西...

介绍爵士舞的特色和要求
爵士舞是世界上非常流行的舞蹈之一，深受人们喜爱，本文就给学习爵士舞的同学...

分析爵士舞动作教学
动作1 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以...

分析爵士舞控制力的练习
　　爵士舞优雅美观，控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固...

分析爵士舞蹈的误区
误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。
这个是每个初学者较早道关也是学习...

爵士舞动作基本要领
随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以...

分析学街舞须知知识
1、无论你技术如何好，倒立是一定要练！！而且象我们这些新人，更是需要倒立！我希望大家...

科普街舞热身训练热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟
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街舞基础知识介绍
1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己...