今天小编就带来杨淇老师五行经络瑜伽中的一个动作，帮助伽人们调理和按摩脾胃经，只有善待脾胃经，人才会由内而外越来越年轻！

视频内容：五行经络胃经的练习方法

出镜：杨淇老师（视频拍摄：瑜伽网）

视频时长：5′50″

    为什么胃经如此重要？

    《黄帝内经》认为女子七年为一个生理周期，在女性35岁的时候，面色开始逐渐的变黄、皮肤暗淡、肠胃逐渐虚弱、头发脱落；到42岁的时候，面色皆土色，肠胃功能下降，头发变白....

    除此之外，肠胃不好还容易造成腹部脂肪的堆积，便秘，身体的毒素堆积。虽然没有办法阻止生理衰老，但是我们可以通过合理的饮食、适当的锻炼、再加上有效的养生方法去增强脾胃的功能。

    所以通过经络瑜伽常常按摩、刺激胃经，就能够改善消化系统、神经系统、呼吸系统和循环系统某些病症，治疗咽、面、口鼻等疾病，以及胃经所经过部位的病症。

    除了老师教的动作以外，伽人们平时也可以多进行像金刚坐、骆驼式、骑马式等，都能够有效的按摩到胃经，帮助伽人们调理脾胃。