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介绍街舞一些脚步基础教学
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段...

练习街舞的基础动作
一、初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，...

什么是舞蹈艺术的形式美

舞蹈一种是形式感很强的艺术，舞蹈的形式美在舞蹈作品中占有很重要的作用，历来舞蹈家...

练习舞蹈时要注意呼吸

呼吸给予人的是生命，它给予舞蹈的是生命力。舞蹈除了用身体动作来表现作品，更重要的一...

介绍街舞基础常识
　　HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈...

街舞柔韧性的练习
一.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。
二.横叉：受训者两...

街舞的基本功介绍
　　1、手臂力量训练俯卧撑－仰面撑－倒立俯卧撑。一天4－8组，每组20－70个，时间间隔不要超过3分钟...

分析街舞头转技巧
一、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张开
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分析街舞地板动作的技巧
街舞的地板动作分为两种。一种是小地板，另外一种是大地板。本文就给大家分...

简单分享舞蹈编排过程及思路
（一）主题和题材：创作者要通过一个舞蹈作品表达什么中心思想，这就是作品的主题。用...

古典舞知识之身韵审美

“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺...

关于女子形体美的特点与训炼
（一）女子的形体结构及生理特点1．女子形体外观：女子身长一般比男子短，体重较轻，肩比...

戏曲舞蹈与古典舞有什么不同

戏曲、武术是建立古典舞训练的基础，但几十年来，教学实践证明古典舞的训练和戏曲...

介绍爵士舞的三要素
爵士舞时身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、...

分析爵士舞的要求
心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很...

科普爵士舞基础知识
一、身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般...

科普爵士舞的特征
虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握...

爵士舞追求的是一种对于灵感的刻画，在一般的培训中，强调爵士重要的是跳出感觉，只知道动作跳出来没力度...

舞蹈培训时舞蹈潜力试验要如何进行的

舞蹈培训的时候，首先拿来一首舞蹈曲子，给孩子听1~3遍，而后要求孩子随音...

教你解决伦巴旋转站不稳的问题 在伦巴中，经常见到一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，初学者转完以后经常会站不...

分析街舞学习技巧
a．耳听音乐，熟悉节奏；
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以...

　　街舞的基础动作教学
　　街舞基本功-倒立，开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好(克服恐惧心理，熟练上...

科普街舞的学习掌握
　　首先从头开始，依次按前，左， 右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4...

　　分析街舞基础功的练习
　　街舞初学教学一：　　练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家...

　　分析街舞动作
　　Step1 关键部位：膝盖　　动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加...

男性拉丁舞者怎么样更阳刚 国内很多稍有名气的男性拉丁舞者都具有一些这样的特点，这令很多初学者误认为拉丁就...

三种压腿的正确方法讲解

刚压腿时高度别超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至...

怎么样解决伦巴旋转站不稳的问题 在伦巴中，经常见到一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，初学者转完以后经常会站...

关于拉丁舞共性与基本功精髓 拉丁舞共性1、体态与握持。伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身保持自然挺拔的同时，四肢放...

科普爵士舞动作知识
　　一：头部原地训练 A：前------后------左------右 B：先踩右脚（重拍在后）踩三下后加一个头...