生活23网

路线是 沈子村——铁蹄峰——金顶——星空营地——发云界——沈家大院——羊狮慕——小火车——明月山从萍乡火车站出发，司机们看我年轻，没人拼车我又不愿意等，就收了我80，这样...

爵士舞追求的是一种对于灵感的刻画，在一般的培训中，强调爵士重要的是跳出感觉，只知道动作跳出来没力度...

舞蹈培训时舞蹈潜力试验要如何进行的

舞蹈培训的时候，首先拿来一首舞蹈曲子，给孩子听1~3遍，而后要求孩子随音...

阳光 沙滩 海浪 椰子树 还有一位小船长

三亚，地处海南岛的最南端，被称为“东方夏威夷”，是多少人向往的旅游胜地
然而，三亚地处低纬度，海拔高度7米，属热带海洋性季风气候区，年平...

⭐️第五天，厦门主岛老字号美食寻觅

★今日行程： 厦门 主岛（集美区-思明区- 海沧区 ）

★交通工具：租车 ★住宿： 厦门 海沧区 民宿（融信海上城小区内）

★景点： 四里，八...

这是一座住了十年却依然感到陌生的城市，

霓虹在刚下过雨的光洁路面上冰冷的闪烁着，无尽的虚幻，

这城市很大，

但这混凝土森林里却也挤不下所有人的梦想，

曾经无助，彷徨和玩...

教你解决伦巴旋转站不稳的问题 在伦巴中，经常见到一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，初学者转完以后经常会站不...

分析街舞学习技巧
a．耳听音乐，熟悉节奏；
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以...

　　街舞的基础动作教学
　　街舞基本功-倒立，开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好(克服恐惧心理，熟练上...

科普街舞的学习掌握
　　首先从头开始，依次按前，左， 右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4...

　　分析街舞基础功的练习
　　街舞初学教学一：　　练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家...

...

　　分析街舞动作
　　Step1 关键部位：膝盖　　动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加...

那些年读过的书，走过的路，最终铸成你的灵魂。前些日子和老卢聊到南丫岛徒步的事情，今天就写在了这里。南丫岛，香港第三大岛屿，可由中环码头乘...

忆——我们在关西的盛夏

我曾经说过，我希望能穿着浴衣、踩着木屐、扇着扇子，挽着我的丈夫和宝宝参加一场花火大会。

所以这一年的盛夏，趁着暑假，我们来了。

不亦乐乎地追着烟...

男性拉丁舞者怎么样更阳刚 国内很多稍有名气的男性拉丁舞者都具有一些这样的特点，这令很多初学者误认为拉丁就...

三种压腿的正确方法讲解

刚压腿时高度别超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至...

怎么样解决伦巴旋转站不稳的问题 在伦巴中，经常见到一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，初学者转完以后经常会站...

关于拉丁舞共性与基本功精髓 拉丁舞共性1、体态与握持。伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身保持自然挺拔的同时，四肢放...

科普爵士舞动作知识
　　一：头部原地训练 A：前------后------左------右 B：先踩右脚（重拍在后）踩三下后加一个头...

科普爵士舞教学
　　动作1　　两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆...

学跳爵士舞的要点
　　1. 利用屈膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节則可...

分析爵士舞教学姿势
　　1.第1步，或许也是所有舞种学习的第1步。节奏感的培养和UPDOWN，这对JAZZ来说是很重要...

国庆走了一条另类的梅里转山路线：外转穿内转，先走两天外转线路，然后翻越3个垭口，进入 雨崩 。
相比与传统转山远观 梅里雪山 而言，本次线路穿越梅里的核心地带，依次可以看见：洛拉...

偶然在谷歌地球发现 香格里拉 腹地有一群高山海子，于是制作了以下行程。雪山，海子是贯穿这次路线的主题，一共经过大小8，9个高山海子，途中应该有4次在垭口远眺 稻城 三神山。

我...

“后来遇见她，陪我春秋冬夏”一句歌词道出了驴子们的心声，徒步露营一旦开始，便不好停下来，便心里都是她、念的都是她。

早早的看到“北纬34度旅行家”的帖子，于是早早的跟群主...

七藏沟，位于 四川 省 西北 、川主寺镇北部，毗邻 黄龙 机场。在著名的 黄龙 景区和 九寨沟 景区的后山部分。方圆约五十平方公里，其间草深木繁，高峰林立，溪水潺潺却渺无人烟。七藏...

科普学爵士舞的好处
　　学爵士舞的好处1.长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
　　学爵士舞的好处2...

科普爵士舞的基本动作
　　爵士舞的基本动作一：　　利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心低可以...

　　1、爵士舞的起源　　爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，无论在人生的喜，怒，哀，乐或拜神的集会裏...